क्या मैं कमर पर पट्टी बांधकर सो सकता हूँ?

कमर का सहारा हमारी कमर की सुरक्षा के लिए है, हमें कुछ दैनिक गतिविधियों में अपनी कमर की सुरक्षा पर विशेष ध्यान देना चाहिए, जैसे भारी वस्तुओं को उठाना जब कमर पर दबाव डालना आसान होता है, और कुछ व्यवसायों में काठ की मांसपेशियों में खिंचाव और कमर की अन्य समस्याएं दिखाई देना आसान होता है। , इस बार आप कमर की परेशानी को बेहतर बनाने में मदद के लिए कमर सपोर्ट का उपयोग कर सकते हैं, तो क्या सोते समय कमर सपोर्ट पहना जा सकता है?

क्या आप सोते समय कमर का सहारा पहन सकते हैं?

बिस्तर पर लेटते समय कमर की सुरक्षा पहनना आवश्यक नहीं है, क्योंकि सपाट लेटने पर या कशेरुका के अनुदैर्ध्य संपीड़न के बिना कमर प्रभावित नहीं होती है। लेकिन बैठते या उठते समय, आपको काठ की रीढ़ की रक्षा करने और पीठ के निचले हिस्से की गति को सीमित करने के लिए इसे पहनने की आवश्यकता होती है। आमतौर पर, कमर को मध्यम रूप से आराम देना, आराम और विश्राम पर ध्यान देना, बहुत अधिक थके हुए न होना, आप सख्त बिस्तर पर सोने की कोशिश कर सकते हैं, और धीरे-धीरे ठीक होने की आवश्यकता है।

कमर की सुरक्षा के साथ काठ की मांसपेशियों में खिंचाव से अच्छी नींद आती है

काठ की मांसपेशियों में खिंचाव और काठ की डिस्क हर्नियेशन से पीड़ित लोगों के लिए, वे इन लक्षणों से राहत पाने और कुछ हद तक इलाज करने के लिए रात में काठ सुरक्षा उपकरण पहन सकते हैं।

पीएसओएएस मांसपेशियों में खिंचाव और काठ डिस्क हर्नियेशन वाले लोगों के लिए काठ की रीढ़ की हड्डी को सहारा देकर सख्त बिस्तर पर सोना, उचित मालिश करना और आराम पर ध्यान देना सबसे अच्छा है। मुलायम गद्दे रिकवरी के लिए अनुकूल नहीं होते हैं।

अच्छे स्वास्थ्य वाले लोग भी कमर की सुरक्षा पहन सकते हैं, लेकिन यह आवश्यक नहीं है। लंबे समय तक कमर गार्ड पहनने से शरीर में लंबे समय तक पानी की कमी हो सकती है, जिसका स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।

मुझे कमर गार्ड कब पहनना चाहिए

जिन लोगों को लंबे समय तक खड़े रहने और खड़े रहने की आवश्यकता होती है, जैसे कि ड्राइवर, कार्यालय कर्मचारी, ऊँची एड़ी पहनने वाले सेल्सपर्सन, आदि, यह अनुशंसा की जाती है कि आप बैठते या खड़े होते समय अपनी कमर पहनें, क्योंकि अक्सर लंबे समय तक बैठे या खड़े रहते हैं , कमर की मुद्रा अनजाने में मुड़ी हुई है, और तनाव के कारण बीमार होना आसान है। जिन रोगियों में पहले से ही पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लक्षण हैं, उन्हें यह सलाह दी जाती है कि जब तक वे बिस्तर पर नहीं लेटे हैं, तब तक पीठ के निचले हिस्से को सहारा दें। सामान्य तौर पर, कमर पर 3 से 6 सप्ताह तक पहनना उचित है, और सबसे लंबे उपयोग का समय 3 महीने से अधिक नहीं होना चाहिए।

ऐसा इसलिए है क्योंकि शुरुआत के दौरान, काठ रक्षक का सुरक्षात्मक प्रभाव काठ की मांसपेशियों को आराम दे सकता है, मांसपेशियों की ऐंठन से राहत दे सकता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकता है और रोग की वसूली को बढ़ावा दे सकता है। हालाँकि, इसकी सुरक्षा थोड़े समय के लिए निष्क्रिय और प्रभावी होती है। यदि कमर ब्रेस का उपयोग लंबे समय तक किया जाता है, तो इससे कमर की मांसपेशियों के व्यायाम का अवसर कम हो जाएगा और कमर की ताकत का निर्माण कम हो जाएगा। पसोस मांसपेशियां धीरे-धीरे शोष होने लगेंगी, जिससे नई क्षति होगी।